Hva lærer jeg på kurset?
- Du vil lære om hva angst er.
- Du vil lære metoder for å håndtere angst.
- Du vil lære om tanke- og handlingsmønstre som kan opprettholde og forsterke din angst.
Hva forventer vi av deg?
Hva forventer vi av deg?
- Du velger selv hvor mye du vil dele.
- Du gjør hjemmeoppgavene.
- Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme.
Hva kan du forvente av oss?
- Alle kursholderne har taushetsplikt.
- Tilpasset veiledning.
- Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset
Praktiske opplysninger
- Kurset blir ledet av godkjente kursledere.
- Kurset består av 6 kursdager
- Det er inntil 12 deltakere på hvert kurs.
- Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kurset.
- Du får tilsendt en anonym spørreundersøkelse på SMS ved kursets slutt
- Kurset er gratis.
Datoer for kursoppstart 2022
Våren 2022:
3. februar klokken 10:00 - 12:00 Sted: Fåberggata 128
Høst 2022:
12. september klokken 10:00 - 12:00 Sted: Fåberggata 128
Om angst (veiledet selvhjelp)
Angst og angstlidelser - helsenorge.no
Hvorfor får vi panikkanfall? - Film fra NRK