Hva lærer jeg på kurset?

  • Du vil få opplæring i ulike metoder og teknikker du kan bruke for å bli bedre fra din depresjon og redusere tilbakefall. 
  • Du vil lære om forebygging av depresjon ved å bli klar over egne signaler og kjennetegn. 

Hva må du som kursdeltaker gjøre

Hva forventer vi av deg?

  • Du velger selv hvor mye du vil dele.
  • Du gjør hjemmeoppgavene.
  • Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme.

Hva kan du forvente av oss?

  • Alle kursholderne har taushetsplikt.
  • Tilpasset veiledning.
  • Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset

Praktiske opplysninger

  • Kurset blir ledet av godkjente kursledere.
  • Kurset går over 8 uker – en samling per uke og holdes på Jorekstad
  • Hver kursdag 2,5 time med innlagte pauser.
  • Vi bruker kursboka: «Å mestre belastning» gjennom hele kurset.
  • Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kurset.
  • Kursboka «Å mestre belastning» koster 500,-

Datoer for kursoppstart 2022

Våren 2022:
16.februar, kurset holdes Fåberggata 128

Høsten 2022: 

19.oktober,  kurset holdes i Fåberggata 128

Om depresjonsmestring (veiledet selvhjelp)

Om kurs i depresjonsmestring - Rådet for psykisk helse

KiD-kurs veien til et friskere liv (NAPHA) 

I had a black dog Korfilm om depresjon med norsk tekst (DPS Tynset) 

Depresjon hos voksne (Helsenorge)