Hva lærer jeg på kurset?
- Du vil lære metoder og teknikker som du kan bruke for å håndtere vanskeligheter i arbeid- og privatlivet.
- Du vil lære mer om sammenhengen mellom belastninger og stress og hvordan dine tanker og måter å håndtere det på påvirker deg.
Hva må du som kursdeltaker gjøre
Hva forventer vi av deg?
- Du velger selv hvor mye du vil dele.
- Du gjør hjemmeoppgavene.
- Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme.
Hva kan du forvente av oss?
- Alle kursholderne har taushetsplikt.
- Tilpasset veiledning.
- Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset
Praktiske opplysninger
Praktiske opplysninger
- Kurset blir ledet av godkjente kursledere
- Kurset er et gratis lavterskeltilbud for deg fra 16 år
- Kurset går over 8 uker
- Hver kursdag varer 2,5 time med innlagte pauser
- Vi bruker kursboka: «Å mestre belastning» gjennom hele kurset
- Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kurset
- Kursboka «Å mestre belastning» koster 500,-
- Du får tilsendt en anonym spørreundersøkelse på SMS ved kursets slutt
- Kurs kan bli flyttet eller avlyst ved få påmeldte
Datoer for kursoppstart 2023
Vår 2023:
Tirsdag 7.februar klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128
Tirsdag 18. april klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128 (Fulltegnet)
Høst 2023:
Tirsdag 26. september klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128
Tilbakemelding fra deltakere
Tilbakemelding fra kursdeltakere:
- Lærerikt, og fint å kunne dele erfaringer med de andre kursdeltakerne.
- Svært nyttig kurs hvor man møter folk med ulike utgangspunkt.
- Informativ lærebok som også er et nyttig oppslagsverk og verktøy etter kurset.
Vi sender ut anonyme evalueringer av kurset på SMS til deltakere etter kurset.
