Hva lærer jeg på kurset?

  • Du vil lære metoder og teknikker som du kan bruke for å håndtere vanskeligheter i arbeid- og privatlivet.
  • Du vil lære mer om sammenhengen mellom belastninger og stress og hvordan dine tanker og måter å håndtere det på påvirker deg.  

Hva må du som kursdeltaker gjøre

Hva forventer vi av deg?

  • Du velger selv hvor mye du vil dele.
  • Du gjør hjemmeoppgavene.
  • Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme.

Hva kan du forvente av oss?

  • Alle kursholderne har taushetsplikt.
  • Tilpasset veiledning.
  • Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset

 

Praktiske opplysninger

Praktiske opplysninger

  • Kurset blir ledet av godkjente kursledere
  • Kurset er et gratis lavterskeltilbud for deg fra 16 år
  • Kurset går over 8 uker
  • Hver kursdag varer 2,5 time med innlagte pauser
  • Vi bruker kursboka: «Å mestre belastning» gjennom hele kurset
  • Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kurset
  • Kursboka «Å mestre belastning» koster 500,-
  • Du får tilsendt en anonym spørreundersøkelse på SMS ved kursets slutt
  • Kurs kan bli flyttet eller avlyst ved få påmeldte

Datoer for kursoppstart 2023

Vår 2023:

Tirsdag 7.februar klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128  (Fulltegnet) 
Tirsdag 18. april klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128  (Fulltegnet) 
Onsdag 24. mai klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128 (Fulltegnet) 

Høst 2023:

Tirsdag 19. september klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128 
 

Tilbakemelding fra deltakere

Tilbakemelding fra kursdeltakere:

  • Lærerikt, og fint å kunne dele erfaringer med de andre kursdeltakerne.
  • Svært nyttig kurs hvor man møter folk med ulike utgangspunkt.
  • Informativ lærebok som også er et nyttig oppslagsverk og verktøy etter kurset.

Vi sender ut anonyme evalueringer av kurset på SMS til deltakere etter kurset. 

  • Om du har deltatt på kurset og ikke fått gitt tilbakemelding kan du gjøre det her. 
  • Har du deltatt på kurset for 1/2 år siden eller mer hører vi gjerne fra deg her