Hva lærer jeg på kurset?
- Du får kunnskap om årsaker og utløsende faktorer for depresjon
- Du får kunnskap om fordelene fysisk aktivitet har for å minske depresjon
- Du får verktøy som du kan jobbe med for å endre tanker og handlinger som opprettholder depresjon
Hva må du som kursdeltaker gjøre
Hva forventer vi av deg?
- Du velger selv hvor mye du vil dele
- Du må ha tid til å jobbe med hjemmeoppgavene
- Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme
Hva kan du forvente av oss?
- Alle kursholderne har taushetsplikt.
- Tilpasset veiledning.
- Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset
Praktiske opplysninger
- Kurset blir ledet av godkjente kursledere
- Kurset er et gratis lavterskeltilbud for deg fra 16 år
- Kurset går over 4 uker – en samling per uke
- Hver kursdag varer 2 timer med innlagte pauser
- Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kurset
- Siste kursdag får du en evaluering av hvordan du opplevde kurset
- Kurs kan bli flyttet eller avlyst ved få påmeldte