Intro-kurs

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kursene gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre utfordringene man opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Hva lærer jeg på kurset?

På kurset får du informasjon om temaene:

Depresjon
Angst
Søvn
Stress/belastning

Vi gjennomgår praktiske verktøy som du kan bruke for å skape endring i hverdagen din. Vi anbefaler at du har vært igjennom kurs og veiledet selvhjelp før vi vurderer individuelle samtaler. Dersom man blir vurdert til å være i behov av individuelle samtaler ser vi at de fleste opplever at 4-6 samtaler er nok.

Informasjon til deg som kursdeltaker

Hva forventer vi av deg?

Du velger selv hvor mye du vil dele
Du gir tilbakemelding om hvordan du opplever kurset
Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme

Hva kan du forvente av oss?

Alle kursholderne har taushetsplikt
Tilpasset veiledning
Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset

Praktiske opplysninger og påmelding

Praktiske opplysninger

Kurset blir ledet av godkjente kursledere
Kursserien går over 4 uker – en samling hver onsdag og holdes i Storgata 9B
Kursdagen varer fra klokken 13:00 - 15:00 med innlagte pauser

Påmelding:

Du kan melde deg på kurset ved å ringe 917 13 338 (hverdager klokken 09:00 - 14:00) eller benytte vår påmeldingskjema
Har du tidligere vært på et av våre kurs og trenger oppfriskning kan du delta på den modulen du ønsker
Mottar du oppfølging fra oss kan dette kurset være en del av din oppfølging, ta kontakt med oss for mer informasjon

Om du melder deg på via vårt påmeldingskjema tar vi kontakt med deg for å avtale når du kan starte opp på kurset.