Hva lærer jeg på kurset?

  • Du vil få kunnskap om hva som forårsaker stress, og hvordan stress påvirker kroppen 
  • Du vil bli bevisst på egen sårbarhet for utbrenthet og hvordan mestre disse 
  • Du vil bli bevisst på hva som tar og gir energi, hvordan energi kan fylles opp
  • Du vil lære teknikker for å håndtere bekymring og grubling.

 

Hva forventer vi av deg?

Hva forventer vi av deg?

  • Du velger selv hvor mye du vil dele
  • Du gjør hjemmeoppgavene
  • Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme

Hva kan du forvente av oss?

  • Alle kursholderne har taushetsplikt
  • Tilpasset veiledning
  • Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset

Praktiske opplysninger

  • Kurset blir ledet av godkjente kursledere
  • Kurset er et gratis lavterskeltilbud for deg fra 16 år
  • Kurset består av 4 kursdager
  • Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kurset
  • Siste kursdag får du en evaluering av hvordan du opplevde kurset
  • Kurs kan bli flyttet eller avlyst ved få påmeldte

Datoer for kursoppstart 2024

Onsdag 13.mars, klokken 13:00 -. 15:00 Sted: Fåberggata 128 

Onsdag 13. november, klokken 13:00 - 15:00 Sted: Fåberggata 128